En japonais Taïso signifie « préparation du corps », ce terme regroupait à l’origine les activités physiques préparatoires à la pratique du Judo et du Jujitsu.

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Son but est le renforcement musculaire sous forme d’ateliers ludiques. 

Nous nous inspirons également du Cross Training qui est une discipline de plus en plus populaire. De la même manière que le CrossFit, les séances débutent par un échauffement. Ensuite viennent différents jeux, exercices et circuits réalisés seul ou avec un partenaire, au sol ou debout dans un but de renforcement musculaire et cardiovasculaire, d’amélioration de l’endurance et de l’équilibre. C'est un entraînement intensif sous forme de circuit avec un enchaînement d'exercices dans un laps de temps donné.

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Cette discipline s'adapte à votre niveau, venez essayer !

Au Taïso insistons sur le retour au calme, les étirements et les assouplissements. 

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C'est une pratique douce mais pourtant très efficace.

 

Le Taïso s’adresse ainsi à un large public quel que soit l’âge et la condition physique.

Il n’y a ni chute, ni coup ou action violente.

Laurianne et Julien grâce a leur diplôme d'Etat et a leur Licence STAPS, ont un panel complet afin de répondre à vos besoins!

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